*Marcia Barbosa Carpenter

Seundo a OMS, quem começa a fumar na adolescência (90% dos fumantes) e continua durante duas décadas ou mais, provavelmente morrerá 20 a 25 anos mais cedo que aqueles que não tem vício.

A fumaça do cigarro contém um número muito grande de substâncias tóxicas ao organismo. Dentre as principais, citamos a nicotina, o monóxido de carbono e o alcatrão.

Quando o fumante dá uma tragada, a nicotina é absorvida nos pulmões, chegando ao cérebro em 9 segundos e lá provoca diminuição do apetite, diminuição do tônus muscular eestimulação do humor, trazendo uma sensação falsa de relaxamento e bem-estar. Mas escondido na fumaça, o cigarro é muito prejudicial a saúde; sua ausência gera estado de dependência causando irritabilidade, prisão de ventre, sudorese, tontura, insônia e dor de cabeça.

Os praticantes de atividade física devem entender que a performance da musculatura em exercício depende de um suprimento energético ideal e de acordo com a demanda. Para isso, o musculo tem de estar apto a absorver substância químcas, metabolizar e gerara a energia necessária para propiciar a constância dos movimentos. Infelizmente estes processos de extrema importância são afetados pela nicotina, diminuindo toda a funcionalidade da musculatur, gerando fraqueza, redução na atividade e habilidade motora e fadiga. Isso impede a aquisição de uma cpndição corporal ímpar gerada pela aptidão física na qual o indivíduo possui energia, vitalidade e as habilidades motoras suficientes para realizar as tarefas diárias e participar de atividades recreativas.

Durante a pratica de atividades físicas, os músculos adquirem ajustes metabólicos que são desencadeados visando uma melhora na realização da atividade contrátil. Estes ajustes extremamente necessários são reduzidos em praticantes de atividades físicas que são tabagistas, nos quais a presença da nicotina limita a capacidade funcional e a perfomance.

A cada dia que passa percebemos que não vale a pena o prazer proporcionado pelo tabagismo, porque o que se encontra por detrás da fumaça não combina com uma vida saudável

Revista suplementação: Dr Carlos Alberto da Silva Biólogo pela UNIMEP

Fonte: Esporte Mulher